vettle
ウォーキングよりランニングが良い２つの理由
こんにちは。かわ吉です。 ウォーキングとランニングの違いって何でしょうか？？ どちらが良いのでしょうか？？ 普段、運動をされていない人は、ウォーキングから始めた方が良いです。 ただ最終的には、ウォーキングよりもランニングの方がメリットが大きいんです。 本日は、ランニングの方が、ウォーキングよりもメリットがある２つの理由を紹介します。 筋力UP ウォーキングをする人って1時間から2時間ぐらい歩く人が多いです。 私も近くの運動公園でランニングしていると私より先に来て歩き、私よりも後に帰っている人もたくさんいま ...
これからランニングを始めたい人のシューズの選び方
こんにちは。かわ吉です。 みなさん、ランニングシューズはどのような基準で選んでいますか？？ 軽さ？？見た目のかっこ良さ？？ これはズームX ヴェイパーフライ ネクスト%です！！ 最近は大きなマラソンの大会になると大半の選手が履いていますよね。 プロのランナーが履いているから私たち初心者ランナーにも適しているシューズかというとそうではないんです。 クッションが厚くて軽いこのようなシューズは初心者ランナーにも良いはずだ！！って思っちゃいますよね。 でもそうじゃないんです。 結論から言うと、初心者が履くべきシュ ...
【モチベUP】ランニングの医学的メリット2つ
こんにちは。かわ吉です。 私は、気分転換でランニングをします。 フルマラソンを2回、ハーフマラソン3回ほど出場してなんとか完走しました。 大会や練習をしてみてランニングをするメリットは、自分なりに感じました。 ①ご飯が美味しい 本当にご飯が美味しくなります！！食べすぎ注意(笑) ②体重がキープできる 体重の変動幅が小さくなりました。 ③リフレッシュできる なんか気分が良くなります(笑) ④達成感がある 長い距離を走れるようになったり、走るペースが上がったりするからですね。 などです。 ただこれは私の感覚な ...
初心者ランナーが買うべきガーミンとは？？【結論：Fore Athlete45/45S】
こんにちは。かわ吉です。 私は、気分転換にランニングをすることがあります。 5キロ走ったり、1時間走をやってみたり特に具体的な目標を持って走ってはいないんです。 新年になりましたので今年はランニングも分析しながらやってみようかなと考えてます。 そこで必要になってくるデバイスがあります。。。 それは、、、 ガーミンです！！ でもガーミンっていろいろなシリーズがあってどれを買えばいいのか分からないんですよね。 そこで本日は初心者ランナーはどのガーミンを買うべきか私なりに調べてみました。 調べた結果、初心者のラ ...
【教科書には載っていない】お金の正体
こんにちは。かわ吉です。 お金って一体なんでしょうか？？ 何のためにあるのでしょうか？？ 教科書には、 ①価値の交換手段 物々交換の時代は、自分の欲しいものと相手の欲しいものが必ずしも一緒になるとは限らず、お互いが価値があると思えるものが必要とされていました。 ②価値の貯蔵 お互いに価値があると思えても肉や魚などでは、1週間後は今と同じ価値はないですよね。(腐ったりしてしまうので) 価値が長く保管しても変わらないものが必要でした。 ③価値の尺度 お金というものが本当に交換価値があるのかどうかを保証する根拠 ...
【最適解】ETFが最強な３つの理由
こんにちは。かわ吉です。 私は資産運用を始めて7年経ちました。 この7年間でさまざま投資をしてきました。 私の具体的な投資経験に興味がある方は、以下のブログをご覧ください。 毎月分配の投資信託や個別銘柄など投資をして、ぼちぼちの失敗もしてきました。 失敗を繰り替えしていく中で、自分にどんな投資商品が合っているのか考えることも多くなりましたね。 『自分は何のために運用しているのか？？』 『その目的を達成するために何を買うべきなのか？？』 など自問自答することも増えましたね。 自問自答していく中で、自分にとっ ...
【あなたは宝くじに当たっていない？！】ワンクリックの罠
こんにちは。かわ吉です。 ワンクリック詐欺はご存じですか？？ ウェブサイト、SNS、メールはとても便利なツールです。 友達とのやりとりでも便利だし、仕事においても生産性が上がります。 上手に使えば、あなたの人生の質を上げてくれるメリットがあります。 しかし、これを使う犯罪者もいます。 たとえば、『フィッシング』と呼ばれる手法でパスワードやお金を盗みます。 メールの受取人が得をするような情報を載せた嘘のメールを送り、個人情報を聞き出すという手法もあります。 マルウェア、スパイウェア、ウイルスなど悪意のあるソ ...
【シンプルに解説！！】お金を稼ぐこととは？？
こんにちは。かわ吉です。 お金を稼ぐってどういう意味でしょうか？？ サラリーマンとして働けば、お金は稼げます。 でもサラリーマンとして働いていても稼ぐの本質的な意味には気づきにくい気がします。 なぜなら、サラリーマンである限り極端に言えば、会社に行くだけで給料がもらえます。 だから、会社に出勤して仕事をこなして帰ればお金が稼げます。 これだと『稼ぐ』という本質的な意味には近づけないと思います。 そこで本日は、この『稼ぐ』ことの本質的な意味を考えてみようと思います。 ちなみに今回私が参考にしたのはこちらの書 ...
【重要】クレジットカードの得する使い方
こんにちは。かわ吉です。 みなさんは、クレジットカードを持っていますか？？ クレジットカードってとても便利ですよね。 だって現金が無くても欲しいものが買えるって最高ですよね。 財布の紐がどんどんゆるくなってしまうんですよね。 便利なクレジットカードではありますが、使い方を間違えるとあなたの人生を破綻させる可能性もあります。 だから、クレジットカードの仕組みをしっかり理解する必要があります。 そこで本日は、クレジットカードの仕組みと得する使い方についてまとめてみようと思います。 クレジットカードの仕組み ク ...
【正しく使おう！！】お金の専門家の使い方
こんにちは。かわ吉です。 巷では、 『お金のアドバイスなんか手数料を払ってまで受ける必要はない！！』 『銀行・証券の窓口に行って案内される商品は全てゴミ商品だ！！』 とかいろいろ言われています。 金融機関に勤めている私からすれば、耳が痛いですが(笑) ただ、私たち金融機関も別に全員が手数料の高い商品ばかり売っているわけではないし、以前と比較するとかなりマシになってきていると実感しています。 最近は、インデックスファンドに投資をしておけばコストも安いし手間がかからないから全てOK！！みたいに風潮はありますが ...